İnsülin Direnci – Hareket İyi Gelir

İnsülin Direnci Kaç Olmalı?

İnsülin Direnci Kaç Olmalı?

Kolay bir şekilde kilo alıp veriyorsanız, genişleyen belinize ve göbeğinize çare bulamıyorsanız, verdiğiniz kiloları kısa zamanda fazlası ile geri alıyorsanız insülin direnci kontrolü yapmanızın zamanı geldi demektir. Fazla kilonuz özellikle bel kısmınızda birikiyor ise; bayansanız 90 cm’yi erkeklerdeyse 100 cm’yi aşmışsa derhal doktora görünmeniz gerekmektedir. Tatlı krizine giren, çok sık karnı acıkan, yemekten sonra tekrardan yemek isteyen, halsiz düşen, yorgun ve kafa karışıp uyuklayan bbirisyseniz, yemekten 1-2 saat sonrasında öfke, çarpıntı ve sinirlilik atakları varsa eğer insülin fazlalığı olabilir.insülin direnci testi kaç olmalı

İnsülin Direnci İdeal Seviyesi Nedir?

İnsülin direncinin tanısını koyabilmek için kandaki açlık ve tokluk şekerinin seviyesinin belirlenmesi gerekmektedir. Senede bir defa kan şekeri ve insülinize baktırmanız gerekmektedir. Açlık kanındaki şeker seviye 2 ila 5 arasında olmalıdır. İnsülin direnci açken 8’in ve tokken 40’ın üzerine çıkmamalıdır. Açlık şekeri 100’ün, Hemoglobin A1C’nin 5.8’in üstünde bulunursa eğer önemli olmaktadır. Eğer imkanınız varsa tokluk şekerle beraber insülinine baktırmakta yarar olur. Tokluk insülin 40’tan, tokluk şekeri 150’den fazla olursa eğer uyarıldığınızın göstergesidir.

Etiketler:

Yorumlar
  1. İrem dedi ki:

    Ben bunun hesabının yapıldığını bilmiyordum. Facebook’ta paylaşımınızı görünce koşarak geldim diyebilirim. Bu kolaylığı bizlere sunduğunuz için teşekkür ederiz. Hesap makinesi aracılığıyla hesaplamam 1 dakika sürmedi diyebilirim. Teşekkürler